Войти - Регистрация
MAMA.UZ




Онлайн

Кулинария


Этот раздел посвящен педагогическому прикорму малышей, питанию малышей перешедших на взрослый стол, кормящих матерей и просто рецептов приготовления вкусной и здоровой пищи.

Добавление рецептов и комментариев к ним доступно после регистрации.

В 6—7 месяцев пора начинать давать пюре. Начинайте с картофеля, кабачков, горошка, зеленой или восковой фасоли, брокколи, цветной капусты.

До годика самой важной едой для малыша остаются грудное молоко и смесь, но кроха уже готов к введению прикорма (6—7 месяцев). Каши вводят начиная с риса, кукурузы, овсянки. Смешивайте кашу с грудным молоком, смесью или водой.

8—9 месяцев ребенок готов к более грубой пище. Измельченное куриное, говяжье мясо, некоторые сорта рыбы.

После введения овощного пюре можно вводить фруктовое, если последовательность изменить, то после сладкого яблока, ребенок откажется кушать пресную картошку. Из фруктов рекомендуются яблоки, груша, персики.

В суточном рационе малыша возраста 1—3 лет должно быть достаточно свежих овощей — до 350 г.

Крупы — легко усваиваемые углеводы в таком возрасте должны составлять 15—20 граммов в сутки. В самом начале второго года жизни, ребенок 1,5—3 лет должен ежедневно получать достаточное количество молочных продуктов — до 700 г., включая творог, сыр, сметану и сливки.

Ежедневно в меню должны включаться блюда из мяса или рыбы — по мнению детских диетологов, в данном возрасте до 75% всех поступающих с пищей белков должны иметь животное происхождение.

А вот обожаемых малышом кондитерских изделий включать в ежедневное меню рекомендуется совсем чуть-чуть — 7 г.

Пюре картофельное — 160 г., капуста тушенная — 150 г.

  От 3 до 7 лет: каши (всего: 5)

В дошкольном возрасте норма для ребенка — каши на завтрак или ужин — 200—250 г.

Супы, бульоны — 250—300 г. Мясные или рыбные блюда — 120 г.

Печенье, вафли — 25 г. Оладьи со сгущенкой — 120 г. Кисель, соки — 200 г.

В рационе кормящей матери должны присутствовать овощи — 500 г. (из них картофеля не более 200 г.)

Количество жидкости с учетом потребления супа, молока и молочных продуктов, чая, соков в среднем составляет около 2 л.

Примерный суточный рацион кормящей матери: мясо, птица или рыба — 200 г.

  Взрослым: десерт (всего: 22)

Если у ребенка нет аллергических проявлений, кормящая мать и без рекомендаций будет кушать сладенькое. Фрукты должны составлять 200—300 г.

В период кормления грудью кормящей матери запрещается курение, употребление любых алкогольных напитков, в том числе пива.

Кормящей матери целесообразно принимать жидкости в небольших объемах (например, стакан теплого молока) за 20—30 минут до кормления ребенка, что способствует лучшей секреции грудного молока.

Кулинарные хитрости, советы, семейные ноу-хау и т.п.

Рецепты для хлебопечки.

FB VK Twitter





При использовании материалов сайта гиперссылка на Mama.uz обязательна
Использование фотоматериалов возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу papa@mama.uz
© 2004—2017 Mama.uz